Balanceministeriets Slip Fri af Stress forløb er et kombineret gruppe- og individuelt forløb, som starter ultimo februar 2019 og varer 5 uger. Her kan du læse om indhold, program og hvordan du tilmelder dig.

INDHOLD:

I gruppen: Fælles opstartsmøde. 3 meditation/mindfulness seancer. 1 oplæg om kost og motions betydning for stress samt udlevering af forslag til kost og motionsplan. Afslutningsmøde med erfaringsudveksling og aftaler om fastholdelse.

Individuelt: 3 Access Bars behandlinger. 2 coachende samtaler. Skriftlig guide med forskellige øvelser, der kan hjælpe dig i hverdagen. 

PROGRAM:

Uge 1: Fælles opstartsmøde 2,5 timer En coachende samtale 1 time En Access Bars behandling 1,5 time.

Uge 2: En fælles meditation/mindfulness seance 45 minutter. En Access Bars behandling 1,5 time.

Uge 3: En fælles meditation/mindfulness seance 45 minutter. Et oplæg om kost og motion 2 timer.

Uge 4: En fælles meditation/mindfulness seance 45 minutter. En Access Bars behandling 1,5 time.

Uge 5: En coachende samtale 1 time. Fælles afslutning og evaluering 2 timer.

Individuel opfølgning á 75 minutters varighed aftales individuelt.

PRIS & TILMELDING:

KR. 6.900,- PR. PERS.

EARLY BIRD: KR 5.175,- KUN VED TILMELDING INDEN DEN 5.1.2019.

Du tilmelder dig ved at trykke på “TILMELD” og skrive navn, adresse, mail samt tlf. nr.

Derefter indbetaler du beløbet til Balanceministeriets konto i Handelsbanken på: reg. 6485 konto: 0002015086 Husk at angive navn.

Tilmeldingen er først gældende, når du har indbetalt beløbet

Tilmeldingen er bindende

Adresse

Helsingørsgade 31, 1.

3400 Hillerød

Telefon

Vibeke Munk: 28597279

Stine Stenholt: 61652830